Nie wierzymy w uniwersalne rozwiązania – wierzymy w pracę skoncentrowaną na Tobie jako człowieku
Bądź FIT w tempie WELL
Well & Fit to miejsce stworzone specjalnie dla kobiet, które potrzebują więcej niż standardowe podejście do fitnessu. Nasza filozofia opiera się na przekonaniu, że każda kobieta – niezależnie od wieku, kondycji czy życiowych doświadczeń – zasługuje na trening dopasowany do jej potrzeb i tempa.
Powstaliśmy z myślą o kobietach, które chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, ale potrzebują do tego spokoju, zrozumienia i indywidualnego podejścia.
Zapisz się na bezpłatny pierwszy trening z trenerem personalnym
Nie wierzymy w uniwersalne rozwiązania – wierzymy w pracę skoncentrowaną na Tobie jako człowieku
Bądź FIT
w tempie WELL
WELL&FIT to miejsce stworzone specjalnie dla kobiet, które potrzebują więcej niż standardowe podejście do fitnessu. Nasza filozofia opiera się na przekonaniu, że każda kobieta – niezależnie od wieku, kondycji czy życiowych doświadczeń – zasługuje na trening dopasowany do jej potrzeb i tempa.
Powstaliśmy z myślą o kobietach, które chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, ale potrzebują do tego spokoju, zrozumienia i indywidualnego podejścia.
Nie wierzymy w uniwersalne rozwiązania – wierzymy w pracę skoncentrowaną na Tobie jako człowieku
Spokojnie do celu
Pracujemy w Twoim tempie. Nie ma presji, nie ma porównywania z innymi. Każdy trening to krok naprzód
Indywidualne podejście
Nie ma dwóch identycznych osób. Dlatego każdy plan treningu tworzymy specjalnie dla Ciebie – z uwzględnieniem Twojej historii, ograniczeń i marzeń
szacunek dla Twojego ciała
Twoje ciało przeszło wiele – zmiany, wyzwania, lata pracy, stres. Traktujemy je z szacunkiem, na który zasługujesz
Ból
kręgosłupa
brak energii i zniechęcenie
Brak czasu dla siebie
Czy zmagasz się z:
Brakiem czasu dla siebie
ciągle ktoś Cię potrzebuje, ciągle coś pilnego masz na głowie
Bólem kręgosłupa
albo coś dźwigasz, albo prowadzisz siedzący tryb życia
Uczuciem, że ciało Cię nie słucha
tak jak kiedyś, kiedy wszystko było prostsze
Przekonaniem, że „już za późno”
na zmiany, na lepsze samopoczucie
Ból
kręgosłupa
brak energii i zniechęcenie
Brak
czasu dla siebie
Czy zmagasz się z:
Brakiem czasu dla siebie
ciągle ktoś Cię potrzebuje, ciągle coś pilnego masz na głowie
Bólem kręgosłupa
albo coś dźwigasz, albo prowadzisz siedzący tryb życia
Uczuciem, że ciało Cię nie słucha
tak jak kiedyś, kiedy wszystko było prostsze
Pracujemy szczególnie z kobietami:
Po 40-stce
Które chcą odzyskać energię, poprawić kondycję i poczuć się pewnie w swoim ciele. Rozumiemy zmiany hormonalne, metaboliczne i potrzebę delikatniejszego podejścia
z małymi dziećmi
Które po porodzie chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej. Specjalizujemy się we wzmacnianiu mięśni głębokich i odbudowie kondycji.
Po kontuzjach
Które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności. Pracujemy z fizjoterapeutami i rozumiemy potrzebę stopniowego, kontrolowanego powrotu do formy
Zapracowanymi w biznesie
Które mają mało czasu, ale dużo stresu. Pomagamy znaleźć równowagę i zadbać
o zdrowie mimo napiętego grafiku.
Zapracowanymi w biznesie
Które mają mało czasu, ale dużo stresu. Pomagamy znaleźć równowagę i zadbać o zdrowie mimo napiętego grafiku.
Pracujemy szczególnie z kobietami:
Po 40-stce
Które chcą odzyskać energię, poprawić kondycję i poczuć się pewnie w swoim ciele. Rozumiemy zmiany hormonalne, metaboliczne i potrzebę delikatniejszego podejścia.
które mają małe dzieci
Które po porodzie chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej. Specjalizujemy się we wzmacnianiu mięśni głębokich i odbudowie kondycji.
Po kontuzjach
Które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności. Pracujemy z fizjoterapeutami i rozumiemy potrzebę stopniowego, kontrolowanego powrotu do formy.
Już dzisiaj możesz zacząć dbać o siebie
Nie czekaj na kolejny poniedziałek, nowy miesiąc czy „lepszy moment”. Najlepszy moment to teraz, bo właśnie zdecydowałaś, że zasługujesz na więcej.
Twoje ciało będzie Ci wdzięczne. Twoja rodzina zobaczy różnicę. A Ty poczujesz się jak kobieta, którą zawsze chciałaś być.
Pakiety treningowe
bezpłatny
Poznaj nas
bez zobowiązań
- Pełny trening personalny
- Rozmowa o Twoich celach i potrzebach
- Zobaczysz, czy to jest coś dla Ciebie
- Ocena aktualnej kondycji i możliwości
- Propozycja dalszej współpracy
- Całkowicie za darmo
Pakiety treningowe
Jeden trening
w tygodniu
Spokojny start
dla zapracowanych
- 1 trening tygodniowo z trenerem personalnym
- Indywidualny plan żywieniowy
- Stały kontakt i wsparcie trenera
- Regularna analiza postępów
Pakiety treningowe
Dwa treningi
w tygodniu
Dla bardziej zaangażowanych
- 2 treningi tygodniowo z trenerem personalnym
- Kompleksowy plan żywieniowy
- Stały kontakt i wsparcie trenera
- Szczegółowa analiza postępów co tydzień
Pakiety treningowe
bezpłatny
Poznaj nas
bez zobowiązań
- Pełny trening personalny
- Rozmowa o Twoich celach i potrzebach
- Zobaczysz, czy to jest coś dla Ciebie
- Ocena aktualnej kondycji i możliwości
- Propozycja dalszej współpracy
- Całkowicie za darmo
Jeden trening
w tygodniu
Poznaj nas
Spokojny start
dla zapracowanych
- 1 trening tygodniowo z trenerem personalnym
- Indywidualny plan żywieniowy
- Stały kontakt i wsparcie trenera
- Całkowicie za darmo
Dwa treningi
w tygodniu
Dla bardziej zaangażowanych
- 2 treningi tygodniowo z trenerem personalnym
- Kompleksowy plan żywieniowy
- Stały kontakt i wsparcie trenera
- Szczegółowa analiza postępów co tydzień
Co zyskasz:
Silniejsze i
sprawniejsze ciało
koniec z bólem
kręgosłupa
Więcej energii
na cały dzień
żeby starczyło jej dla Ciebie i dla
bliskich
Czas tylko
dla siebie
święty czas, w którym jesteś najważniejsza
Piękniejszą
sylwetkę
która będzie
Twoją radością
Pewność
siebie
którą daje świadomość,
że dbasz o siebie
Lepszy
sen
bo ciało będzie
zadowolone z ruchu
wpółzałożyciel Well & Fit
Jakub Szczapiński
Trener z wieloletnim doświadczeniem. Wie, jak pracować, by treningi przynosiły dokładnie takie efekty, jakich potrzebujesz. Jego podejście łączy wiedzę merytoryczną z empatią i zrozumieniem dla Twoich potrzeb.
Nasi trenerzy to specjaliści, którzy rozumieją, że każda kobieta ma swoją unikalną historię, swoje ograniczenia i swoje marzenia. Pracują z pełnym szacunkiem dla Twojego ciała i Twojego tempa – bez presji, bez porównywania, za to z ogromnym wsparciem na każdym kroku. Zapisz się na bezpłatny pierwszy trening
z trenerem personalnym.
Well& Fit
Jak wygląda nasza współpraca?
Zobacz, jak przebiega współpraca i na czym skupiamy się, by dostosować wszystko do Ciebie.
1
Bezpłatny pierwszy trening
Poznajemy się, rozmawiamy o Twoich potrzebach i celach. Przeprowadzamy pierwszy trening, żebyś poczuła nasze podejście. Zero zobowiązań, maksimum zrozumienia.
2
Wspólny plan
Tworzymy plan, który pasuje do Twojego życia – nie na odwrót. Uwzględniamy wszystko: czas, ograniczenia, preferencje.
3
Spokojny start
Zaczynamy delikatnie, budujemy systematycznie. Każdy krok ma sens i prowadzi do celu.
Co zyskasz:
Silniejsze
i sprawniejsze ciało
koniec z bólem kręgosłupa
Więcej energii
na cały dzień
żeby starczyło jej dla Ciebie i dla bliskich
Czas tylko
dla siebie
święty czas, w którym jesteś najważniejsza
Piękniejszą
sylwetkę
która będzie Twoją radością
Pewność
siebie
którą daje świadomość, że dbasz o siebie
Lepszy
sen
bo ciało będzie zadowolone z ruchu
współzałożyciel Well & Fit
Jakub Szczapiński
Trener z wieloletnim doświadczeniem. Wie, jak pracować, by treningi przynosiły dokładnie takie efekty, jakich potrzebujesz. Jego podejście łączy wiedzę merytoryczną z empatią i zrozumieniem dla Twoich potrzeb.
Nasi trenerzy to specjaliści, którzy rozumieją, że każda kobieta ma swoją unikalną historię, swoje ograniczenia i swoje marzenia. Pracują z pełnym szacunkiem dla Twojego ciała i Twojego tempa – bez presji, bez porównywania, za to z ogromnym wsparciem na każdym kroku.
Zapisz się na bezpłatny pierwszy trening z trenerem personalnym.
Jak wygląda nasza współpraca?
Zobacz, jak przebiega współpraca i na czym skupiamy się, by dostosować wszystko do Ciebie.
Well & Fit
1
Bezpłatny pierwszy trening
Poznajemy się, rozmawiamy o Twoich potrzebach i celach. Przeprowadzamy pierwszy trening, żebyś poczuła nasze podejście. Zero zobowiązań, maksimum zrozumienia.
2
Wspólny plan
Tworzymy plan, który pasuje do Twojego życia – nie na odwrót. Uwzględniamy wszystko: czas, ograniczenia, preferencje.
3
Spokojny start
Zaczynamy delikatnie, budujemy systematycznie. Każdy krok ma sens i prowadzi do celu.
Formularz
kontaktowy
Zastanawiasz się, czy to dla Ciebie? Napisz do nas – odpowiemy, rozwiejemy wątpliwości i pomożemy ruszyć z miejsca.
Wiadomość wysłana, dziękujemy!
Ups, coś nie działa. Sprawdź dane.
Formularz kontaktowy
Zastanawiasz się, czy to dla Ciebie? Napisz do nas – odpowiemy, rozwiejemy wątpliwości
i pomożemy ruszyć z miejsca
Wiadomość wysłana, dziękujemy!
Ups… są jakieś błędy. Sprawdź dane.